El verano combina dos riesgos cotidianos para las familias: altas temperaturas y lluvias repentinas. Con medidas sencillas, es posible reducir golpes de calor, accidentes en casa y daños por tormentas.
Las recomendaciones de salud difundidas durante la temporada insisten en mantener una hidratación constante, usar ropa ligera y evitar actividades físicas intensas durante las horas de mayor radiación. Aunque estas medidas parecen básicas, son especialmente importantes para niñas, niños, personas adultas mayores y quienes viven con enfermedades crónicas.
Señales de alerta por calor
El golpe de calor puede presentarse con dolor de cabeza, piel caliente, mareo, confusión, náusea o cansancio extremo. Si una persona muestra estos síntomas, se recomienda llevarla a un lugar fresco, ofrecer agua si está consciente y solicitar atención médica si no mejora rápidamente.
En casa, también conviene ventilar habitaciones, evitar dejar personas o mascotas dentro de vehículos estacionados y revisar que los alimentos se conserven en condiciones adecuadas, ya que el calor acelera su descomposición.
Prepararse para tormentas
La lluvia intensa puede llegar con poco margen de anticipación. Por ello, antes de una tormenta es útil limpiar coladeras, asegurar láminas u objetos sueltos, desconectar aparatos eléctricos si hay descargas y ubicar documentos importantes en bolsas impermeables.
En zonas cercanas a ríos, laderas o calles que se inundan con frecuencia, la prevención debe incluir rutas de salida y comunicación familiar. No cruzar corrientes de agua, aunque parezcan poco profundas, es una de las medidas más importantes para evitar accidentes.
La temporada de verano no debe vivirse con alarma permanente, pero sí con hábitos de cuidado. Beber agua, atender avisos oficiales y preparar la vivienda son acciones simples que pueden marcar la diferencia cuando el clima cambia de manera repentina.
Fuentes: Servicio Meteorológico Nacional, Secretaría de Salud, Protección Civil.
