El calor extremo dejó de ser una alerta aislada y comienza a convertirse en parte de la vida diaria en varias regiones de América Latina. Especialistas advierten que la combinación de altas temperaturas y humedad aumenta el riesgo para la salud, especialmente en ciudades con poca sombra y limitada adaptación climática.
Por qué el calor extremo es más peligroso con humedad
Cuando la humedad es alta, el cuerpo pierde capacidad para enfriarse mediante el sudor. Esto puede provocar deshidratación, agotamiento, golpe de calor, confusión, daños neurológicos y, en casos graves, la muerte.
Niñas, niños, adultos mayores, personas con enfermedades crónicas y trabajadores al aire libre son los grupos más vulnerables. En estados cálidos como Chiapas, estas recomendaciones son especialmente importantes durante la temporada de estiaje y los días con sensación térmica elevada.
Recomendaciones para reducir riesgos
Las medidas básicas siguen siendo las más efectivas: beber agua simple de forma constante, evitar exposición directa entre las 10:00 y las 16:00 horas, usar ropa ligera, buscar sombra y no dejar a menores, adultos mayores o mascotas dentro de vehículos estacionados.
También se recomienda identificar refugios térmicos, mantener ventilados los hogares y acudir a atención médica si una persona presenta piel caliente, confusión, desmayo, pulso acelerado o temperatura corporal elevada.
Fuente: El Sol de México.
